Чай для людей после 60 лет

Чай для людей после 60 лет: нюансы выбора

Польза чая – понятие растяжимое. Разные сорта отличаются по происхождению, вкусу, цвету, структуре. Логично предположить, что при таком наборе отличий они будут иметь совсем другой набор полезных эффектов, который нельзя не учитывать в процессе выбора. Поэтому важно ответственно выбирать чай для людей после 60 лет: в этом возрасте организм работает по-другому и, следовательно, требует совсем других напитков, нежели в молодости.

Возрастные особенности, которые нужно учитывать в процессе отбора

Давайте определимся с возрастными особенностями людей «за 60», которые станут критериями отбора «того самого», максимально полезного и при этом безопасного чая:

  1. Нестабильное артериальное давление. Чаще всего это гипертония, реже – гипотония, но проблемы с давлением ощущают даже те, кто раньше с ними не сталкивался. Потому что иногда они связаны с изменением гормонального фона – речь о менопаузе, которая случаются и у женщин, и у мужчин.
  2. Перебои в работе сердечно-сосудистой системы. Сосуды и сердце более изношены, они по-другому реагируют на любые вещества извне: например, на алкалоиды.
  3. Проблемы со сном. Также проявляются по-разному – кто-то страдает от бессонницы, кто-то сталкивается с чрезмерной сонливостью.
  4. Лишний вес. Уже упомянутая менопауза, отсутствие физической активности, неправильное питание приводят организм в состояние активного накопления калорий.
  5. Общая изношенность внутренних органов. С возрастом изнашивается не только сердце, но и печень, почки, поджелудочная железа – органы, которые участвуют в пищеварении, выводят токсины, избавляются от избытка тех или иных веществ.
  6. Снижение умственной активности. В связи с прекращением рабочей деятельности, отсутствием моментов обучения, ухудшением питания мозга.
  7. Старение кожи и волос. Проблема, актуальная преимущественно для женщин, но старение кожи, например, имеет не только косметологическое значение.

Итак, мы имеем набор характеристик, с учетом которых следует подбирать чай, который могут без опасения пить мужчины и женщины в возрасте за 60 лет.

Список чаев, подходящих 60-летним и старше

С учетом перечисленных возрастных особенностей людям в возрасте показан чай с минимальными или средними тонизирующими свойствами, не создающий избыточной нагрузки на сердечно-сосудистую, нервную систему. Но при этом богатый питательными веществами, антиоксидантами, чтобы эффективно восстанавливать водно-солевой баланс, поддерживать работу внутренних органов, тормозить процессы старения. С этой позиции выбора наиболее подходящими можно считать следующие сорта:

  1. Голубая матча. Являясь прекрасным релаксантом, она помогает облегчить состояние при повышенном давлении. Также насыщает большим количеством витаминов и минералов, снижает внутриглазное давление, помогает бороться с сединой, что особенно актуально для женщин.
  2. Улуны. Улуны состоят из зрелых листьев, прошедших среднюю ферментацию, поэтому не обладают выраженными тонизирующими свойствами. Но при этом имеют богатую витаминно-минеральную матрицу, эффективно заменят поливитамины, помогают улучшить пищеварение, положительно сказываются на состоянии сердечнососудистой системы.
  3. Зеленый чай. Для людей в возрасте подходит только листовой зеленый чай (Лунцзин, Сенча, Кокейча). А вот зеленого чая матча лучше воздержаться, учитывая его отличные тонизирующие свойства. Пожалуй, лучшим решением для пожилых людей следует назвать именно Кокейча благодаря низкому содержанию теина (тонизирующего вещества) и высокому содержанию высоко усвояемого кальция. Он помогает поддерживать здоровье костной системы, защищает от переломов.

В целом, выбирая чай для людей после 60 лет, вы можете воспользоваться категорией «Успокаивающие чаи»: собранные здесь сорта имеют минимальный тонизирующий потенциал, но обладают широким оздоровительным эффектом, поэтому идеально подходят под указанную возрастную группу.

Вверх^

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.