Какие чаи понижают давление

Какие чаи понижают давление и каков принцип их воздействия

Чай вполне справедливо считается полезнейшим из напитков. Он помогает справиться с проблемами пищеварения, успокаивает, расслабляет, улучшает состояние кожных покровов, а кроме того, положительно сказывается на показателях артериального давления. И здесь приходиться лоб в лоб столкнуться с двумя спорными вопросами, нуждающимися в адекватном ответе:

  1. Какие чаи понижают давление – все без исключения или только некоторые сорта?
  2. Почему чай, в котором содержится теин (алкалоид, аналог кофеина), вообще снижает давление?

Давайте искать ответы на эти вопросы вместе. Предлагаем начать со второго.

Почему чай, содержащий теин, способен понижать давление?

Содержание алкалоида в чае – показатель лабильный. В одних сортах его больше, чем кофеина в кофе (конечно же, речь о японском зеленом чае матча). В других содержание алкалоида намного ниже – это Кокейча, Дарджилинг, Тегуань Инь и др. Людям, страдающим от гипертонии, достаточно лишь смотреть в сторону последних, чтобы рассчитывать на все полезное влияние компонентов зеленого чая, среди которых – и способность нормализовать артериальное давление.

Теин – не единственный компонент чайного листа. Еще в нем содержится очень много катехинов. Их также называют полифенолами, биофлавоноидами, а по своей сути это растительные вещества с сильным антиоксидантным воздействием. Именно высокое содержание катехинов объясняет способность чая положительно влиять на сердечно-сосудистую систему и снижать давление. Катехины способствуют комплексному оздоровлению сердечно-сосудистой системы:

  • повышают эластичность сосудов;
  • снижают уровень холестерина в крови;
  • очищают стенки сосудов от холестериновых бляшек, тем самым расширяя их проток;
  • улучшают кровоснабжение и питание большинства органов;
  • разжижают кровь и предотвращают образование тромбов.

Разумеется, не всегда истинные причины повышенного давления связаны с проблемами сердца и сосудов, поэтому они требуют специального медикаментозного или иного лечения. Но у большинства гипертоников наблюдаются проблемы со стороны перечисленных органов и систем. А значит, им стоит рассматривать чай, как способ облегчить свое состояние.

Разовое употребление напитка не дает результата, но если пить чай 2-3 раза в день, улучшение самочувствия не заставит себя ждать. Первым делом уходит шум в ушах и головная боль с ощущением постоянного давления в голове. Дышать становится легче, повышается тонус тела, растет энергия.

Так какой чай стоит пить, чтобы привести в норму давление?

Ответит на этот вопрос статистика. Согласно последним данным об уровне заболеваемости в разных странах, японцы реже всего страдают от проблем с повышенным давлением и в целом дольше сохраняют хорошее самочувствие в почтенном возрасте. Причину этого явления ученые вместе с медиками склонны усматривать в том, что Япония – лидер по употреблению зеленого чая. Вот и ответ на вопрос о том, какие чаи понижают давление – зеленые. Подобным эффектом обладают не только японские сорта, но и любой зеленый чай в принципе:

Исключением из этого правила можно назвать разве что Матча – порошковый зеленый чай. Несмотря на то, что содержание полезных катехинов в нем в несколько раз выше, чем в любом чае, для гипертоников он не рекомендован. Все потому, что теина здесь тоже больше, чем в любом из известных сортов, а потому чай способен влиять на уровень артериального давления – незначительно, но ощутимо, если у вас уже высокое давление.

Остальные сорта зеленого чая показаны гипертоникам. Чтобы добиться хоть сколько-нибудь устойчивого результата, чай необходимо пить ежедневно, 2-3 раза в день. А также избегать слишком крепкого настоя, в котором содержание теина может превышать безопасную норму.

Вверх^

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.