Поклонники парений понимают, что максимальный эффект от посещения бани можно получить только в том случае, если не забывать пить много жидкости до и после посещения парной, поэтому заранее знают, какой чай брать в баню или сауну. Но если вы только открываете для себя мир банных процедур, они наверняка вызывают много вопросов. 

Вот взять хотя бы правило – «не забывать пить много жидкости до и после посещения парной». Но какой именно жидкости? Можно сходу отбросить любые алкогольные напитки – они только усугубляют обезвоживание, создавая иллюзию утоления жажды. Лучше всего для этих целей подходят два напитка – вода и чай. С водой все понятно – чистая, свежая, фильтрованная. Не все понятно с чаем, поэтому предлагаем вместе разобраться, какой чай лучше всего брать в баню или сауну.

Как посещение бани или сауны действует на организм человека?

Несмотря на то, что у бани и сауны есть много различий, процессы, которые они активизируют в человеческом организме, приблизительно одинаковы:

  1. Под воздействием температуры и пара кровеносные сосуды расширяются, кровоток ускоряется, сердце начинает биться быстрее. Эффект тот же, что и от фитнес-тренировки.
  2. Потовые железы начинают работать во всю силу, борясь с перегревом и выделяя больше жидкости, чем когда-либо (даже при больших физических нагрузках).
  3. Теплый воздух раздражает слизистые оболочки, расслабляет мышцы, дыхание становится более глубоким, вентиляция легких улучшается в 2-3 раза.
  4. Кровь приливает к коже, активизируя даже резервные капилляры, которые обычно бездействуют – питание кожных покровов становится глубоким и полноценным.
  5. Выделяется больше межклеточной жидкости, которая попадает в лимфатические протоки и активизирует движение лимфы.
  6. Меняется концентрация электролитов во всех жидкостях организма – их количество падает, потому что каждая минута в парной означает потерю от 20 до 40 мл жидкости. Вместе с жидкостью организм теряет воду, натрий, калий и ряд других электролитов, потерю которых необходимо восполнить максимально быстро, чтобы тело могло нормально восстановиться после посещения парной.

Этот перечень вам ничего не напоминает? Приблизительно то же происходит с вашим телом во время комбинированной тренировки с упражнениями на вес и аэробными нагрузками. Усталость, расслабление, обезвоживание и жажда – то, что вы будете чувствовать после парилки и то, с чем лучше всего помогает справиться чай.

Какой чай стоит взять с собой в баню?

При посещении бани или сауны важно много пить – можно пить и непосредственно в парной, и отдыхая после парения. Чтобы частично восполнить потерю жидкости, за один поход в баню нужно выпить 1-2 литра чая. И еще активно его пить в течение 2-3 дней после: жажда является признаком только сильного обезвоживания, менее выраженная потеря жидкости выражается изменениями со стороны нервной системы.

Лучше всего для бани подходит:

  • зеленый, белый, желтый чай – он содержит много катехинов, кофеина, витаминов, микроэлементов, макроэлементов. Прекрасно утоляет жажду, помогает быстро восполнить потерю электролитов, улучшает состояние кожи;
  • пуэр – богат витаминами, минералами и дубильными веществами. Помогает прийти в себя после парений (баня и сауна довольно сильно расслабляет), поддерживает лимфодренаж, запускает процессы жиросжигания, восполняет потерю жидкости. Пуэр также можно охладить и протирать им кожу для обеззараживания;
  • голубая матча – прекрасный релаксант, способствует более глубокому расслаблению, особенно если нервная система слишком перенапряжена и одним сидением в парной ее не расслабить. Еще она прекрасно подтягивает кожу, богата витаминами и эффективно восполняет потерю электролитов;
  • Жасминовая жемчужина и Женьшень улун – сорта с удвоенной эффективностью благодаря натуральным добавкам (цветы жасмина, женьшень и лекарственные травы традиционной китайской медицины). Они хорошо питают, насыщают витаминами, помогают телу бороться с токсинами.

Роднит эти чаи то, что они прекрасно пьются в большом количестве и подходят для употребления на любом этапе парения. Не исключено также, что вы путем проб и ошибок поймете, какой чай брать в баню или сауну именно вам, и его не будет в списке выше – индивидуальные реакции организма никто не отменял, смело пейте тот чай, что подходит и нравится лично вам, несмотря на все рекомендации и советы!

Лучший выбор

Купить чай для бани и сауны

Моли Хуа Ча

(3)
111 грн.882 грн.

Классический китайский зеленый чай с бутонами жасмина. Свежий, жасминовый вкус с невесомо легким сладким послевкусием. Бодрящий напиток для распития в течение дня.

Моли Бай Мао Хоу

(4)
181 грн.1 538 грн.

Элитный китайский белый чай с цветами жасмина. Нормализует обмен веществ, поднимает настроение, бодрит. Мягкий освежающий чай для любого времени суток.

Шу пуэр №2001

(12)
26 грн.1 063 грн.

Рассыпной шу пуэр №2001 с обволакивающими, шоколадными нотами во вкусе, терпким сладким послевкусием и древесно-ягодным ароматом. Способствует похудению, выводит токсины и избавляет от шлаков.

Белые пуэрные почки “Я Бао”

190 грн.1 680 грн.

“Я Бао” пуэрные почки – китайский элитный белый чай с мягким многогранным фруктово-цветочным вкусом и ароматом, нотами трав, сладковатый и с легкой кислинкой. Утонченный, ни на что не похожий чай. Для любого времени суток. Также очень вкусен в приготовлении методом варки. Понравится ценителям белого чая.

Сосновые иглы

(1)
181 грн.1 538 грн.

Изысканный пример китайского зеленого чая. Нежные чайные листья и верхние почки аккуратно скручены в виде тонких зеленых иголочек. Мягкий насыщенный вкус со свежим послевкусием. Ускоряет обмен веществ, способствует похудению.

Шу пуэр “Золотые Почки”

(1)
275 грн.2 475 грн.

Элитный рассыпной шу пуэр “Золотые Почки” из отборных верхушек чайных листов. Ореховые ноты со сладковатым послевкусием вяленого чернослива. Мощный и бодрящий пуэр с энергией Ча Ци на каждый день

Лунцзин Премиум

(16)
79 грн.2 225 грн.

Элитный зеленый обжаренный чай из верхушек чайных побегов. Яркий и гармоничный аромат цветов и тыквенных семечек. Укрепляет сосуды, насыщает витамином С, замедляет старение.

Шу Пуэр Синь И 2019 г. Гунтин. Лимитированная серия к 70-летию КНР

245 грн.1 500 грн.

Лимитированный Шу Пуэр Синь И Гунтин, выпущенный к 70-летию КНР, 2019 года изготовления. Вкус мягкий, присутствуют земляные и древесные ноты. Очень сбалансированный и опьяняющий пуэр, который подарит вам приятное и глубокое чайное состояние. Выдерживает 5-7 проливов. Спрессован в 357-граммовый блин.

Голубая матча анчан

(17)
138 грн.5 860 грн.

Хитовый голубой чай матча из бутонов Анчан. Ярко голубой цвет настоя, сладкий вкус цветов и пряностей. Подходит для заваривания чая, напитка синяя матча латте, приготовления смузи, выпечки, мороженого, десертов.

Шу пуэр “Лао Ча Тоу”

(8)
175 грн.1 475 грн.

Комковый шу пуэр Лао Ча Тоу “Старые Чайные Головы” с мягким вкусом, нотами орехов, сухого дерева и фиников. Классическая мягкость выдержанного пуэра, нефтяная тягучесть настоя и сочное глубокое послевкусие.

Бай Му Дань

(12)
44 грн.1 913 грн.

Элитный китайский белый чай с нежным фруктовым вкусом. Свежий аромат и мягкое сладковатое послевкусие. Расслабляющий и гармонизирующий напиток для любого времени суток.

Шу пуэр №2007

(7)
131 грн.1 038 грн.

Рассыпной шу пуэр №2007 с сильным и глубоким вкусом обжаренных орехов и вяленого чернослива. Отлично помогает похудению, ускоряет процессы переваривания пищи и расщепляет жиры.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *