Поклонники парений понимают, что максимальный эффект от посещения бани можно получить только в том случае, если не забывать пить много жидкости до и после посещения парной, поэтому заранее знают, какой чай брать в баню или сауну. Но если вы только открываете для себя мир банных процедур, они наверняка вызывают много вопросов. 

Вот взять хотя бы правило – «не забывать пить много жидкости до и после посещения парной». Но какой именно жидкости? Можно сходу отбросить любые алкогольные напитки – они только усугубляют обезвоживание, создавая иллюзию утоления жажды. Лучше всего для этих целей подходят два напитка – вода и чай. С водой все понятно – чистая, свежая, фильтрованная. Не все понятно с чаем, поэтому предлагаем вместе разобраться, какой чай лучше всего брать в баню или сауну.

Как посещение бани или сауны действует на организм человека?

Несмотря на то, что у бани и сауны есть много различий, процессы, которые они активизируют в человеческом организме, приблизительно одинаковы:

  1. Под воздействием температуры и пара кровеносные сосуды расширяются, кровоток ускоряется, сердце начинает биться быстрее. Эффект тот же, что и от фитнес-тренировки.
  2. Потовые железы начинают работать во всю силу, борясь с перегревом и выделяя больше жидкости, чем когда-либо (даже при больших физических нагрузках).
  3. Теплый воздух раздражает слизистые оболочки, расслабляет мышцы, дыхание становится более глубоким, вентиляция легких улучшается в 2-3 раза.
  4. Кровь приливает к коже, активизируя даже резервные капилляры, которые обычно бездействуют – питание кожных покровов становится глубоким и полноценным.
  5. Выделяется больше межклеточной жидкости, которая попадает в лимфатические протоки и активизирует движение лимфы.
  6. Меняется концентрация электролитов во всех жидкостях организма – их количество падает, потому что каждая минута в парной означает потерю от 20 до 40 мл жидкости. Вместе с жидкостью организм теряет воду, натрий, калий и ряд других электролитов, потерю которых необходимо восполнить максимально быстро, чтобы тело могло нормально восстановиться после посещения парной.

Этот перечень вам ничего не напоминает? Приблизительно то же происходит с вашим телом во время комбинированной тренировки с упражнениями на вес и аэробными нагрузками. Усталость, расслабление, обезвоживание и жажда – то, что вы будете чувствовать после парилки и то, с чем лучше всего помогает справиться чай.

Какой чай стоит взять с собой в баню?

При посещении бани или сауны важно много пить – можно пить и непосредственно в парной, и отдыхая после парения. Чтобы частично восполнить потерю жидкости, за один поход в баню нужно выпить 1-2 литра чая. И еще активно его пить в течение 2-3 дней после: жажда является признаком только сильного обезвоживания, менее выраженная потеря жидкости выражается изменениями со стороны нервной системы.

Лучше всего для бани подходит:

  • зеленый, белый, желтый чай – он содержит много катехинов, кофеина, витаминов, микроэлементов, макроэлементов. Прекрасно утоляет жажду, помогает быстро восполнить потерю электролитов, улучшает состояние кожи;
  • пуэр – богат витаминами, минералами и дубильными веществами. Помогает прийти в себя после парений (баня и сауна довольно сильно расслабляет), поддерживает лимфодренаж, запускает процессы жиросжигания, восполняет потерю жидкости. Пуэр также можно охладить и протирать им кожу для обеззараживания;
  • голубая матча – прекрасный релаксант, способствует более глубокому расслаблению, особенно если нервная система слишком перенапряжена и одним сидением в парной ее не расслабить. Еще она прекрасно подтягивает кожу, богата витаминами и эффективно восполняет потерю электролитов;
  • Жасминовая жемчужина и Женьшень улун – сорта с удвоенной эффективностью благодаря натуральным добавкам (цветы жасмина, женьшень и лекарственные травы традиционной китайской медицины). Они хорошо питают, насыщают витаминами, помогают телу бороться с токсинами.

Роднит эти чаи то, что они прекрасно пьются в большом количестве и подходят для употребления на любом этапе парения. Не исключено также, что вы путем проб и ошибок поймете, какой чай брать в баню или сауну именно вам, и его не будет в списке выше – индивидуальные реакции организма никто не отменял, смело пейте тот чай, что подходит и нравится лично вам, несмотря на все рекомендации и советы!

Лучший выбор

Купить чай для бани и сауны

Шу пуэр “Лао Ча Тоу”

(8)
175 грн.1 475 грн.

Комковый шу пуэр Лао Ча Тоу “Старые Чайные Головы” с мягким вкусом, нотами орехов, сухого дерева и фиников. Классическая мягкость выдержанного пуэра, нефтяная тягучесть настоя и сочное глубокое послевкусие.

Моли Бай Мао Хоу

(4)
181 грн.1 538 грн.

Элитный китайский белый чай с цветами жасмина. Нормализует обмен веществ, поднимает настроение, бодрит. Мягкий освежающий чай для любого времени суток.

Белая жемчужина дракона

(1)
222 грн.1 944 грн.

Изящный зеленый чай в форме мелких жемчужин. Соблазнительный жасминовый аромат. Зеленовато-золотистый настой. Вкус терпкий с ясными фруктовыми нотами и конечной сладостью. Чай насыщает антиоксидантами, стимулирует, тормозит стресс.

Шу пуэр №2001

(12)
26 грн.1 063 грн.

Рассыпной шу пуэр №2001 с обволакивающими, шоколадными нотами во вкусе, терпким сладким послевкусием и древесно-ягодным ароматом. Способствует похудению, выводит токсины и избавляет от шлаков.

Моли Хуа Ча

(3)
111 грн.882 грн.

Классический китайский зеленый чай с бутонами жасмина. Свежий, жасминовый вкус с невесомо легким сладким послевкусием. Бодрящий напиток для распития в течение дня.

Шу пуэр №2007

(7)
131 грн.1 038 грн.

Рассыпной шу пуэр №2007 с сильным и глубоким вкусом обжаренных орехов и вяленого чернослива. Отлично помогает похудению, ускоряет процессы переваривания пищи и расщепляет жиры.

Шу пуэр “Золотые Почки”

(1)
275 грн.2 475 грн.

Элитный рассыпной шу пуэр “Золотые Почки” из отборных верхушек чайных листов. Ореховые ноты со сладковатым послевкусием вяленого чернослива. Мощный и бодрящий пуэр с энергией Ча Ци на каждый день

Бай Му Дань

(12)
44 грн.1 913 грн.

Элитный китайский белый чай с нежным фруктовым вкусом. Свежий аромат и мягкое сладковатое послевкусие. Расслабляющий и гармонизирующий напиток для любого времени суток.

Шен пуэр 2013г. Золотой медалист

245 грн.1 500 грн.

Сладковатый аромат меда и сухофруктов, приятная терпкость, отсутствие горечи – это Шен пуэр, получивший Золотую медаль в выставке 2013 года в Нанцзине. Утонченный и особенный, он выдерживает большое количество проливов. Спрессованный в 357 г блин.

Голубая матча анчан

(17)
138 грн.5 860 грн.

Хитовый голубой чай матча из бутонов Анчан. Ярко голубой цвет настоя, сладкий вкус цветов и пряностей. Подходит для заваривания чая, напитка синяя матча латте, приготовления смузи, выпечки, мороженого, десертов.

Сосновые иглы

(1)
181 грн.1 538 грн.

Изысканный пример китайского зеленого чая. Нежные чайные листья и верхние почки аккуратно скручены в виде тонких зеленых иголочек. Мягкий насыщенный вкус со свежим послевкусием. Ускоряет обмен веществ, способствует похудению.

Белые пуэрные почки “Я Бао”

190 грн.1 680 грн.

“Я Бао” пуэрные почки – китайский элитный белый чай с мягким многогранным фруктово-цветочным вкусом и ароматом, нотами трав, сладковатый и с легкой кислинкой. Утонченный, ни на что не похожий чай. Для любого времени суток. Также очень вкусен в приготовлении методом варки. Понравится ценителям белого чая.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *