Какой чай успокаивает нервную систему

Чай умеет не только отлично бодрить, пробуждать и дарить энергию. Но еще китайский чай для нервной системы — настоящий подарок. Потому что помогает мягко и глубоко расслабляться. Не превращаться в безвольную медузу, а достигать той самой гармонии, когда внутри легко, не хочется никуда торопиться и суетиться. Какой именно? Любой чай обладает таким потенциалом, который важно сохранить и раскрыть правильным завариванием.

Почему чай успокаивает

Чай содержит уникальное количество питательных веществ, но эффективно успокаивает нервы только одно — L-теанин. Эта особенная аминокислота содержится только в листьях растений рода Камелия и некоторых грибах. Что в ней особенного? Она является природным аналогом глутаминовой кислоты — вещества, которое синтезирует наш мозг и использует в качестве нейромедиатора ЦНС. То есть, для контроля работы системы, восстановления нейронов, передачи нервных импульсов. То есть, глутанин = L-теанин. Потому он помогает стабилизировать основные функции мозга и ЦНС, которые могут ослабевать при недостатке этой кислоты:

  • повышает когнитивные свойства, помогает лучше учиться;
  • снижает остроту реакции на стресс;
  • улучшает качество сна, поддерживает выработку мелатонина;
  • повышает качество памяти;
  • улучшает настроение;
  • облегчает состояние при ряде расстройств: биполярном, обсессивно-компульсивном;
  • повышает уровень серотонина;
  • поддерживает биохимические процессы в мозге таким образом, что снижается уровень тревожности.

И это лишь перечень доказанных эффектов, подтвержденных результатами эпидемиологических, лабораторных исследований, а также из метаанализа. В процессе изучение теанина при лечении СДВГ, аффективных расстройств, шизофрении. Чай, в отличие от других добавок, является самым безопасным источником L-теанина, не приводя к передозировке.

Правила заваривания чая

Чай, который успокаивает, важно правильно заваривать — использовать не кипяток, а охлажденную до 80 градусов воду. Также важно не настаивать напиток слишком долго: чем дольше заварка контактирует с водой, тем больше дубильных веществ и кофеина в нее попадает. И такой чай если и будет успокаивать нервы, то совсем немного, потому что эффект будет незаметен на фоне бодрящего влияния кофеина.

Какой чай успокаивает лучше всего

Если без долгих предисловий, то лучший успокаивающий чай — это матча. Чем больше теанина вы получаете, тем лучше его эффект. Поскольку для матча не существует проблемы экстракции, он поставляет в тело максимальное количество этого вещества, стабилизирующего нервы. То есть, по эффективности может приравниваться в биологическим добавкам с концентрированным содержанием этой аминокислоты. Если не матча, то самым лучшим успокаивающим чаем может быть белый, красный или желтый. Словом, тот, в составе которого содержится максимальное количество чайных почек — типсов. Чем моложе сырье, из которого сделан чай, тем больше в нем L-теанина.

Вверх^

HIT!
135 грн2 250 грн

Хитовый голубой чай Матча (Анчан). Ярко голубой цвет настоя, сладкий вкус цветов и пряностей. Подходит для заваривания чая, напитка синяя матча латте, приготовления смузи, выпечки, мороженого, десертов.

HIT!
110 грн1 040 грн

Изысканный зеленый чай улун. Нежный сладковатый вкус топленого молока и деликатный шлейф тягучей сливочной карамели. Расслабляет, успокаивает и гармонизирует состояние. Для любого времени суток.

-20%
HIT!
104 грн952 грн

Элитный зеленый обжаренный чай из верхушек чайных побегов. Яркий и гармоничный аромат цветов и тыквенных семечек. Укрепляет сосуды, насыщает витамином С, замедляет старение.

HIT!
150 грн1 290 грн

Элитный зеленый китайский чай из верхних листочков с почкой. При обработке чайные листья скручиваются вдоль волокон, формируя аккуратную жемчужинку. Успокаивает ум, тонизирует и освежает.

HIT!
120 грн1 140 грн

Элитный китайский белый чай с нежным фруктовым вкусом. Свежий аромат и мягкое сладковатое послевкусие. Расслабляющий и гармонизирующий напиток для любого времени суток.

250 грн

Хитовый голубой чай Матча (Анчан) в железной баночке (вес 30 г). Ярко голубой цвет настоя, сладкий вкус цветов и пряностей. Подходит для заваривания чая, напитка синяя матча латте, приготовления смузи, выпечки, мороженого, десертов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.