Матча для беременных и кормящих мам

Матча для беременных и кормящих мам

Современные доказательные врачи утверждают, что беременным и особенно кормящим женщинам не нужно соблюдать какую-либо диету, кроме «диеты здравого смысла». Нет никакой необходимости питаться только гречихой, кефиром и куриной грудкой – такое питание подкашивает микробиом женщины и не дает ребенку постепенно, через мамино молоко, знакомиться с привычными для семьи продуктами. Так, итальянские медики утверждают, что бокал белого вина раз в неделю стимулирует лактацию. А чашка кофе с молоком практически не отразится на состоянии материнского молока, но поможет маме восстановить ресурс и стать более собранной после бессонной ночи.

Это о кофе, а что с матча?

Упомянутые выше рекомендации относятся к женщинам с нормальным здоровьем и самочувствием, но существуют и альтернативные варианты. Например, тонус матки во время беременности может быть выражен по-разному – иногда это вариант нормы, иногда требует осторожного вмешательства. Наверное, лучшей рекомендацией будет обратиться за советом к своему лечащему врачу и вместе с ним решать, насколько безопасным будет напиток в каждом конкретном случае. Причем обсуждать стоит каждый сорт матча в отдельности, а мы укажем, на какие моменты следует обратить внимание.

Зеленый матча

Зеленый матча – это палка о двух концах. С одной стороны, он обладает сильным стимулирующим действием, а с другой – является источником огромного количества антиоксидантов, которые помогают иммунитету работать на максимуме своих возможностей. И это неоспоримое преимущество в период беременности и вскармливания, когда перечень допустимых лекарственных средств сильно ограничен. Если вы хотите пить зеленый матча в перечисленных состояниях, можно уменьшить дозу вдвое, готовить матча-латте (так теин усваивается еще дольше) или использовать сорт зеленого матча с минимальными тонизирующими свойствами – например, Премиум Элит или Матча для латте и кулинарии.

Голубой матча

И это еще одна палка о двух концах. Сильный растительный релаксант и эффективное антистрессовое средство. Употребление голубой матча может быть полезным для предотвращения повышения тонуса матки, послеродовой депрессии. Варианты бережного употребления голубой матча – сокращение рекомендуемой дозы, контроль количества чаепитий, приготовление на молоке, употребление только по необходимости.

Розовый, Желтый, Фиолетовый матча

Все эти сорта матча в период беременности и кормления – простой и вкусный способ восполнить дефициты, которые неизменно возникают в таких особенных состояниях. Каждый из этих сортов матча содержит большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов и питательных веществ. Но некоторые вещества содержатся почти в терапевтических дозах:

  • в желтом и фиолетовом матча очень много витамина С;
  • в розовом – железа.

И все они вместе служат отличным источником растительной клетчатки.

Эти сорта матча не нуждаются в длительном приготовлении – можно добавить сразу несколько сортов к стакану йогурта, съесть за пару минут и покрыть часть потребностей своего организма. Все они изготовлены из фруктов или ягод – манго, питахайя, годжи, поэтому являются потенциальными аллергенами. И если ранее вы не пробовали ни один из перечисленных продуктов и не можете быть уверены в отсутствии аллергической реакции, несколько дней потратьте на то, чтобы познакомить свой организм с новым продуктом. Пробуйте каждый сорт по очереди в небольшом количестве и отследите реакции.

Если вы беременны и раньше не пили матча, безопаснее всего проконсультироваться с врачом. Если кормите грудью, просто употребляйте матча не слишком часто.

Вверх^

HIT!
135 грн2 250 грн

Хитовый голубой чай Матча (Анчан). Ярко голубой цвет настоя, сладкий вкус цветов и пряностей. Подходит для заваривания чая, напитка синяя матча латте, приготовления смузи, выпечки, мороженого, десертов.

135 грн2 250 грн

Эксклюзивная розовая матча из Питахайя (Dragon Fruit). Насыщенный розовый цвет, вкус  клубники, дыни и винограда. Подходит для заваривания розовый матча латте, приготовления смузи и боулов, добавления в каши, мороженое, десерты.

80 грн1 150 грн

Экстракт плодов манго (Амчур), перетертых в пудру. Название "матча" получил благодаря порошковому состоянию. Яркий желтый цвет, фруктовый вкус с нотами кислинки. Для заваривания матча латте, добавления в смузи, боулы, приготовление чатни и карри.

NEW!
145 грн2 850 грн

Экстракт ягод годжи, перетертых в пудру. Название "матча" получил благодаря порошковому состоянию. Яркий фиолетовый цвет, вкус малины с шоколадными нотами. Подходит для заваривания с молоком, как латте, для добавления в смузи, боулы, каши, десерты.

HIT!
205 грн4 400 грн

Зеленый чай Матча Церемониал (Япония, Удзи, Киото). Сорт 5А, яркий зеленый цвет, тончайший помол. Взбивается в густую стойкую пену. Вкус полный и глубокий, с мягким фруктовым послевкусием. Энергия и бодрость до 8 часов.

NEW!
80 грн1 350 грн

Экстракт сладкого фиолетового батата, перетертого в пудру. Название "матча" получил благодаря порошковому состоянию. Насыщенный сиреневый цвет, мягкий и сладкий ореховый привкус. Подходит для заваривания с молоком, как латте, для добавления в смузи, каши, десерты, выпечку, муссы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.