Можно ли матча детям?

Можно ли матча детям?

Невозможно однозначно сказать, можно ли матча детям – слишком много разновидностей матча существует. И слишком сильно эти разновидности отличаются друг от друга – цветом, вкусом, воздействием на организм. О каждом сорте матча стоит говорить отдельно, пропуская его сквозь фильтр официальных медицинских рекомендаций по организации детского питания.

Таких рекомендаций, которые можно было бы применить к матча, немного. Во-первых, детям до двух, а лучше трех лет, не следует давать напитки со стимулирующими свойствами. К числу таких напитков относятся все виды чая из-за содержащегося в них теина. Незрелая нервная система ребенка бурно реагирует на внешнюю стимуляцию: меняется поведение, появляются проблемы с концентрацией, нарушается сон.

Во-вторых, продукты, потенциально способные вызывать аллергические реакции (это все продукты и напитки яркого цвета) следует вводить в рацион после 6 месяцев и постепенно. Начинать следует с условных нескольких горошин, увеличивая порцию до необходимой за 10-12 приемов. Что касается дневной допустимой нормы матча для детей, то чаще всего она равна половине порции для взрослого.

Зеленый матча

Все сорта зеленого матча обладают стимулирующим эффектом различной силы из-за высокого содержания теина. Поглощаясь полностью, такой матча стимулирует лучше любого листового чая и повышает артериальное давление. Даже взрослым людям его не рекомендуют употреблять после 17:00, а тем более перед сном. А детям лучше не употреблять вовсе в виде напитка. При этом никто не запрещает добавлять щепотку зеленого порошкового чая к мороженому или смузи – организм не отреагирует на такое количество стимулирующего вещества, но при этом получит некоторое количество полезных веществ.

Голубой матча

Голубой матча – хоть и естественный, но очень эффективный природный релаксант, влияющий на нервную систему. Пить его в виде напитка детям не стоит из-за риска внезапной сонливости, потери ориентации в пространстве, изменения ритма сна. Но также можно добавлять в небольшом количестве к разным блюдам, особенно если необходимо получить определенный цвет.

Розовый матча

Яркий и сладкий розовый матча очень нравится детям, но знакомить ребенка с ним стоит осторожно. Если ребенок реагирует кожными высыпаниями на любые красные фрукты и овощи, угощать его этим чаем не стоит. Также не стоит угощать тех детей, которые только осваивают прикорм.

Лучше всего начинать знакомство после года, когда микробиом ребенка более-менее сформирован. И не готовить чашку матча-латте сразу, а угостить крошечной порцией, постепенно увеличивая дневную дозу до половины чайной ложки, которую можно добавлять к молочным напиткам, кашам, творогу и пр.

Розовый матча может быть очень полезным для маленьких детей – при длительном грудном вскармливании (параллельно с прикормом) возникает физиологическая анемия новорожденных. А розовый матча поможет ее мягко устранить.

Желтый матча

В желтом матча витамина С больше, чем в цитрусовых фруктах и болгарском перце. Витамин С – это хороший иммунитет ребенка, высокая активность, здоровье микробиома, антиоксидантная защита. Вот почему его не просто желательно, но необходимо вводить в рацион ребенка. Начинать следует с минимального количества, аккуратно увеличивая дозу. Если организм реагирует различными аллергическими реакциями, знакомство с желтым матча лучше отложить и повторить попытку через несколько месяцев. Интересно, что вкус этого «нечайного» чая сладко-кислый и дети легко соглашаются есть его в сухом виде.

Фиолетовая матча

Это еще один продукт с высоким содержанием витамина С. И еще один продукт, который стоит давать ребенку. Схема введения стандартна – начинаете с количества размером с зернышко, следите за реакцией маленького человека, постепенно увеличиваете количество фиолетовой матча до половины чайной ложки в день. На вкус эта матча – терпкая, поэтому ее хорошо добавлять к другим блюдам. Можно посыпать каши, добавлять к детскому творогу, сдабривать натуральный сок.

Это общие рекомендации, которые следует применять к индивидуальным особенностям своего ребенка. Если его сыпет от любого яркого продукта, логичным будет воздержаться от любого вида матча. Если новые продукты переносятся нормально, свободно предлагайте ему новинки, соблюдая два правила – постепенность и минимум 12 приемов пищи с одним сортом матча перед тем, как вводить еще один сорт.

Вверх^

2 мысли о “Можно ли матча детям?

  1. Оксана сказал:

    Чай матча является очень сильным антиоксидантом. Он улучшает работу мозга, активизирует многие процессы в организме, при этом не оказывая как такового влияния на нервную систему. Его пьют во всем мире, и мало какие напитки могут составить конкуренцию матча. Единственное, что многим непонятно, можно ли давать чай матча детям как таковых ограничений на этот счет не существует. Естественно, что суточная дозировка должна быть намного меньше, чем для взрослого человека.

  2. Ovesk сказал:

    Одним из основных показателей качества является цвет. Матча плохого качества тускло-зеленый или с желтым подтоном. Полезный и вкусный матча ярко-зеленый. Качество листьев непосредственным образом влияет на вкус.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Обратный звонок


Звоним с 10:00 до 18:30 или на следующий день