Напитки для разгона метаболизма | TEAonline.com.ua
Напитки для разгона метаболизма

Напитки для разгона метаболизма

Есть ли волшебные напитки, которые помогают ускорить метаболизм и похудеть? Мы утверждаем, что да! Мы нашли 5 напитков, которые не только позволят ускорить или разогнать «ленивый» метаболизм, но и наладить обмен веществ и даже выровнять цвет лица!

Вода

Проанализируйте, сколько воды вы пьете в день. Да, вы можете сказать, ну я пью не меньше двух литров, как мне кажется. А потом, когда посчитаете, сколько воды выпиваете за рабочий или выходной день, то придете в ужас, ведь чистой воды вы пьете не больше литра, а все остальное – кофе, чай, соки. А это вовсе не вода. Когда организму не хватает воды, он берет его из внутренних органов, тканей, крови и даже из костей. Таким образом – организм постоянно находится в авральном режиме, а тут не до похудения. Взрослому человеку нужно выпивать 30 мл воды на один килограмм веса. То есть при весе 60 кг в день необходим 1 литр 800 мл воды. Занимаетесь спортом? Смело увеличивайте норму на 0,5 л чистой воды в день тренировок.

Домашний лимонад

Возьмите любые спелые ягоды и фрукты (клубника, малина, груша, абрикос, арбуз) и перебейте их в блендере. Налейте во фруктово-ягодное пюре воду, лучше негазированную, мелко нарежьте пол пучка мяты и поставьте в холодильник на 30 минут. Пейте в течение дня.

Кефир с нормальной жирностью, не менее 2,5%

Да, мы не ошиблись! В обезжиренных продуктах практически отсутствуют полезные вещества, поэтому чтобы насытиться, нужно съесть и выпить больше. Запомните, поправляются не из-за жиров, а из-за обильного количества сахара, который содержится в продуктах. Посмотрите на этикетки обычных и 0% йогуртов – сахаров (углеводов) окажется больше именно в последних. А наличие жиров, в поступаемой в организм пище, сигнализирует обменной системе, что можно перерабатывать собственный жир – ведь его дефицита нет.

Вода с мёдом и лимоном

Отличный вариант для восполнения потребности в глюкозе. Можно добавить в напиток корицу, ускоряющую обмен веществ, имбирь, кардамон, щепотку мускатного ореха. Пахнет замечательно, выглядит вкусно, дает шанс удержаться от булочки или тортика и дальше.

Качественный зеленый чай

Есть три сорта зеленого чая, которые помогут качественно ускорить метаболизм, наладить обмен веществ и вернуть здоровый цвет лица:

  1. Классический зеленый чай без добавок, например Лунцзин, Дунтин Билочунь. Чашка зеленого чая, выпитая через 30 минут после приема пищи поможет желудку быстрее и качественнее переварить еду.
  2. Зеленый чай сорта улун (Те Гуань Инь Ван, Молочный улун элит) мягко простимулирует очищение крови и сосудов. Полезные вещества, которые содержатся в этом чае, блокируют ферменты, способствующие накоплению жировой ткани. При регулярном распитии улун понизит уровень холестерина, снизит риск появления атеросклеротических бляшек.
  3. Японский пудровый чай Матча мощно стимулирует переработку собственного жира в организме благодаря повышенному содержанию полифенолов. Их термогенный эффект объясняется порошковой структурой чая, после его распития организм сразу получает большое количество биоактивных компонентов. Для ускорения метаболизма достаточно выпивать две чашки чая матча в день.

Вверх^

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

X
Заполните форму и отправьте и мы обязательно свяжемся с Вами в кратчайшие сроки.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время!
+38 (999) 999-9999