Польза зеленого чая

Польза зеленого чая

О полезных свойствах зеленого чая сказано и написано очень много. Это не удивительно, ведь напитку более 4000 лет, а о его целебных свойствах знали ещё в древности. Зеленый чай использовали, как средство для лечения и профилактики различных болезней, на протяжении столетий. Полезные свойства зеленого чая исследовали еще в древнем Китае. А в современном мире его польза официально доказана научными исследованиями. Серьезные производители косметики и фармацевты часто используют зеленый чай в качестве биологически активного компонента для своих продуктов. Сейчас большим спросом пользуются маски для лица с чаем матча. На основе зеленого чая делают тоники для умывания, шампуни, скрабы, убтаны, увлажняющие средства и многое другое.

Состав зеленого чая

Зеленый чай содержит обильное количество химических соединений и веществ. В его листьях найдено более 300 компонентов и органических соединений. Самые объемные — кофеин (в виде молекулы теина, в которой он связан танинами), аминокислота L-теанин, специфические фенольные соединения чая в виде эпигаллокатехина, эпикатехина, эпикатехина галлат и эпигаллокатехина галлат. В меньшем количестве содержатся аминокислоты серин, аланин, аргинин и глутамин в чистом виде. Также в состав черного чая входят минералы и витамины, клетчатка. Именно такой набор компонентов делает состав зеленого чая уникальным: например, только в его листьях содержится L-теанин, да еще и в сочетании с другими веществами, которые будут полезны для организма в целом, но также прямо и положительно влияют на биохимию мозга, человеческую психику, ЦНС в целом.

Если пить зеленый чай постоянно, можно рассчитывать на огромный перечень положительных эффектов без неприятных последствий. Главное пить его в меру, суммарно не более двух литров в день. Человек, выпивший кружку зеленого чая, начинает быстрее и активнее мыслить, у него повышается концентрация и скорость реакции, улучшается работа нервной системы, становится четче зрение.
Особенный состав объясняет, почему полезные свойства зеленого чая такие разные. Здесь и влияние на нервную систему, и здоровье сердца вместе с сосудами, и замедление процессов старения. Итак, какая польза зеленого чая, если говорить кратко:

  • он тонизирует и бодрит, повышает работоспособность и поднимает настроение;
  • уничтожает болезнетворные бактерии, снижая риск вирусных, бактериальных болезней;
  • понижает уровень холестерина — причем, только холестерина вредного, который может быть причиной болезней сердца и сосудов. Полезный же холестерин, который по сути является жиром и жизненно важен для многих органов, оставляет на месте;
  • выводит токсины и шлаки — в состав чая входят антиоксиданты, что связывают те токсины, для которых у организма нет собственных рецепторов, и помогают быстрее и глубже избавляться от балласта;
  • замедляет старение — причем речь идет о старении на клеточном уровне. Оно происходит из-за накопления в клетках токсических веществ, с которыми они не могут справиться самостоятельно. Вещества зеленого чая помогают клеткам очищаться вовремя, сохраняя работоспособность;
  • снижает риск заболеваний глаз, снимает напряжение в глазных мышцах;
  • уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний — и косвенно, очищая сосуды от лишнего холестерина, и прямо, ведь дубильные вещества отлично поддерживают сердечную мышцу;
  • является профилактикой диабета, поскольку обладает способностью снижать уровень сахара в крови;
  • укрепляет иммунитет благодаря высокому содержанию антиоксидантов в своем составе. Эти вещества стимулируют выработку клеток иммунитета, помогают бороться с последствиями окислительного стресса и связывать свободные радикалы;
  • очищает и восстанавливает организм после отравления, поскольку обладает способностью связывать токсичные вещества, независимо от их происхождения (пищевые, синтетичные, продукты гормонального распада);
  • увеличивает скорость метаболизма на 4% (без повышения сердечного ритма).

Зеленый чай помогает похудеть

Похудеть с помощью этого напитка вполне возможно. Для этого надо пить свежезаваренный чай через 40 минут после каждого приема пищи. Он поможет ускорить метаболизм и усвоить полезные вещества. К сожалению, невозможно похудеть принимая различные БАДы на основе зеленого чая. Это не более чем маркетинговый ход. Также этот напиток содержит много микроэлементов, которые помогают расщепить вредный холестерин, что является одной из причин появления лишних килограммов.

Зеленый чай и стресс

Много зеленого чая — эффективный способ быстрее справиться со стрессом без каких-либо последствий. Все благодаря L-теанину: растительному аналогу глутаминовой кислоты, которая синтезируется человеческим организмом и используется для регуляции ЦНС, работы мозга. Когда ее недостаточно, мозг страдает от стрессов и излишка информации, не успевает вовремя передавать сигналы, усваивать новое. Когда глутамина достаточно, способен более эффективно справляться со стрессами и освобождать ресурсы для того, чтобы вновь хорошо и намного быстрее запоминать новую информацию, осваивать неизвестные доселе навыки.

Польза зеленого чая для лица и кожи

Состав зеленого чая позволяет использовать его для лечения болезней кожи. Например, можно умываться два раза в день свежезаваренным зеленым чаем без добавок для улучшения тонуса кожи. Если нет склонности к куперозу, можно протирать область лица и шеи кубиками замороженного зелёного чая. И обязательно принимать его пить, ведь далеко не все элементы из его состава могут проникнуть в глубокие слои кожи.

Вверх^

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.