Матча-Латте для схуднення

Калорійність Матча-Латте за цим рецептом: 21 кКал на 100 мл або 53 кКал на порцію.

Вранці немає нічого кращого за смачний і ароматний Латте. Проблема традиційних Латте з кава-шопів в тому, що вони до самої кришки стаканчика упаковані кофеїном, жирами і калоріями. Тому ми пропонуємо вам простий рецепт зеленого Матча-Латте для схуднення. Це відмінна альтернатива для здорового початку вашого ранку, яка бадьорить не гірше кави, наповнює вас енергією на цілий день і не викликає звикання!

Інгредієнти для приготування Матча-Латте для схуднення:

• Гаряча вода (t≈80 ° С) – 1 чашка (150 мл);
• Знежирене молоко 1,5% – ¾ чашки (100 мл);
• Порошковий чай Матча – 1 ч.л. (6 г)

1. Доведіть воду до кипіння і поставте охолоджуватися.
2. Насипте порошок матча в широку чашку або Чаван і додайте води.
3. За допомогою вінчика Часен або звичайної ложки збийте порошок матча у воді до повного розчинення (в ідеалі – до утворення стійкої піни).
4. У маленькій каструлі або мікрохвильовій печі закип’ятіть молоко. Збийте гаряче молоко в піну за допомогою електричного вінчика, блендера або френч-преса.
5. Акуратно влийте взбите молоко в чашу з матча.
6. Додайте кориці або ванілі за бажанням. Насолоджуйтесь здоровим початком вашого дня!

Пийте Матча-Латте для схуднення:

1. замість ранкової кави. Завдяки наявності в складі L-тіаніну цей напій насититіть ваше тіло м’якою, плавною енергією на 4-5 годин;
2. замість полуденного перекусу. Завдяки природному солодкому смаку цей напій задовольнить класичну післяобідню потребу в цукрі.

Подивіться інші рецепти з чаєм Матча.