Напитки для разгона метаболизма

Напої для розгону метаболізму

Чи є чарівні напої, які допомагають прискорити метаболізм і схуднути? Ми стверджуємо, що так! Ми знайшли 5 напоїв, які не тільки дозволять прискорити або розігнати «ледачий» метаболізм, а й допоможуть налагодити обмін речовин і навіть вирівняти колір обличчя!

Вода

Проаналізуйте, скільки води ви п’єте на день. Так, ви можете сказати, ну я п’ю не менш двох літрів, як мені здається. А потім, коли порахуєте, скільки води випиваєте за робочий або вихідний день, то прийдете в жах, адже чистої води ви п’єте не більш літра, а все інше – кава, чай, соки. А це зовсім не вода. Коли організму не вистачає води, він бере його з внутрішніх органів, тканин, крові і навіть з кісток. Таким чином – організм постійно перебуває в авральному режимі, а тут не до схуднення. Дорослій людині потрібно випивати 30 мл води на один кілограм ваги. Тобто при вазі 60 кг в день необхідно 1 літр 800 мл води. Займаєтесь спортом? Сміливо збільшуйте норму на 0,5 л чистої води в день тренувань.

Домашній лимонад

Візьміть будь-які стиглі ягоди і фрукти (полуниця, малина, груша, абрикос, кавун) і перебийте їх в блендері. Налийте у фруктово-ягідне пюре воду, краще негазовану, дрібно наріжте пів пучка м’яти і поставте в холодильник на 30 хвилин. Пийте протягом дня.

Кефір з нормальною жирністю, не менше 2,5%

Так, ми не помилилися! У знежирених продуктах практично відсутні корисні речовини, тому щоб насититися, потрібно з’їсти і випити більше. Запам’ятайте, поправляються не через жири, а через чималу кількіть цукру, який міститься в продуктах. Подивіться на етикетки звичайних і 0% йогуртів – цукрів (вуглеводів) виявиться більше саме в останніх. А наявність жирів в їжі, яка надходять до організму, сигналізує обмінній системі, що можна переробляти власний жир – адже його дефіциту немає.

Вода з медом і лимоном

Відмінний варіант для забезпечення потреби в глюкозі. Можна додати в напій корицю, що прискорить обмін речовин, імбир, кардамон, дрібку мускатного горіха. Пахне чудово, виглядає смачно, дає шанс утриматися від булочки або тортика і надалі.

Якісний зелений чай

Є три сорти зеленого чаю, які допоможуть якісно прискорити метаболізм, налагодити обмін речовин і повернути здоровий колір обличчя:

  1. Класичний зелений чай без добавок, наприклад Лунцзин, Мао Фен. Чашка зеленого чаю, випита через 30 хвилин після прийому їжі допоможе шлунку швидше і якісніше переварити їжу.
  2. Зелений чай сорту улун (Те Гуань Інь Ван, Молочний улун еліт) м’яко простимулює очищення крові і судин. Корисні речовини, які містяться в цьому чаї, блокують ферменти, що сприяють накопиченню жирової тканини. При регулярному чаюванні улун знизить рівень холестерину та зменшить ризик появи атеросклеротичних бляшок.
  3. Японський пудровий чай Матча потужно стимулює переробку власного жиру в організмі завдяки підвищеному вмісту поліфенолів. Їх термогенний ефект пояснюється порошковою структурою чаю, після його розпивання організм відразу отримує велику кількість біоактивних компонентів. Для прискорення метаболізму досить випивати дві чашки чаю матча на день.

Вгору^

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

X
Заполните форму и отправьте и мы обязательно свяжемся с Вами в кратчайшие сроки.
Укажите, пожалуйста, номер телефона.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время!
+38 (999) 999-9999