Жов
Чай Матча
Шкода чаю Матча
Зелений чай Матча – це 100% натуральна пудра листового зеленого чаю. Він є невід’ємною частиною знаменитої японської чайної церемонії. Про корисні властивості Матча ми вже писали раніше. А в цій статті ми розберемо варіанти, коли японський зелений чай Матча може нанести шкоду.
Можлива шкода чаю Матча
Передозування кофеїну
Ми звикли, що чашка листового чаю містить на 50% менше кофеїну, ніж аналогічна чашка кави. Тому помірне споживання зеленого чаю, як правило, не викликає проблеми зі здоров’ям у більшості людей.
Однак якщо ви п’єте чай Матча, будьте особливо уважні! Оскільки в порошковому чаї Матча міститься більш висока концентрація кофеїну, і, випивши звичні кілька чашок чаю на день, можна отримати кофеїнове передозування. Якщо ви п’єте занадто багато кофеїну, або ви чутливі до нього, є ряд побічних ефектів, які ви можете відчути. Якщо у вас є такі симптоми, то зменшіть споживання чаю Матча до 1-2 чашок в день:
- нервове збудження;
- дратівливість;
- проблеми зі сном;
- тремор;
- прискорене серцебиття;
- втрата апетиту;
- розлад шлунку;
- нудота;
- часте сечовипускання;
- шкірний висип.
Підвищення кислотності шлунка
Збільшення кислоти в шлунку само по собі не є проблемою – це нормальна реакція організму на їжу. Але для тих, у кого є пептичні виразки або кислотний рефлюкс, це може спровокувати напади болю. Ми рекомендуємо людям з подібними проблемами уникати вживання будь-якого зеленого чаю і японського чаю Матча зокрема, натщесерце. Зелений чай завжди варто пити після їжі, так він допоможе вам не тільки швидше переварити їжу, але і вбереже від післяобідньої сонливості.
Також, людям, що страждають на проблеми з підвищеною кислотністю шлунка, відмінно підійдуть всі види Матча-Латте з молоком.
Чай Матча для вагітних і годуючих матерів
Ряд експериментів показав, що у вагітних або жінок, що знаходились на грудному вигодовуванні та які регулярно пили чай Матча частіше виявляли залізодефіцитну анемію. Тому чай Матча не рекомендований для вживання вагітним і годуючим матерям.
Висновки
Незважаючи на те, що у пудрового зеленого чаю Матча є ряд побічних ефектів, в цілому це чудовий чай. Він не тільки покращує фізичний і розумовий стан, але також може використовуватися різними способами, що дозволить йому легко вписатися в щоденний раціон. Дивіться наші рецепти випічки і десертів з чаєм Матча.