Шанувальники парінь розуміють, що максимальний ефект від відвідування лазні можна отримати тільки в тому випадку, якщо не забувати пити багато рідини до й після відвідин парної, тому заздалегідь знають, який чай брати до лазні або сауни. Але якщо ви тільки відкриваєте для себе світ лазневих процедур, вони напевно викликають багато питань. 

Ось взяти хоча б правило – «не забувати пити багато рідини до й після відвідин парної». Але якої саме рідини? Можна відразу відкинути будь-які алкогольні напої – вони тільки посилюють зневоднення, створюючи ілюзію тамування спраги. Найкраще для цих цілей підходять два напої – вода та чай. З водою все зрозуміло – чиста, свіжа, фільтрована. Та не все зрозуміло з чаєм, тому пропонуємо разом розібратися, який чай краще за все брати до лазні або сауни.

Як відвідування лазні або сауни діє на організм людини?

Попри те, що у лазні й сауни є багато відмінностей, процеси, які вони активізують в людському організмі, приблизно однакові:

  1. Під впливом температури та пари кровоносні судини розширюються, кровотік прискорюється, серце починає битися швидше. Ефект той же, що й від фітнес-тренування.
  2. Потові залози починають працювати на повну силу, борючись з перегрівом й виділяючи більше рідини, ніж будь-коли (навіть під час великих фізичних навантаженнях).
  3. Тепле повітря подразнює слизові оболонки, розслаблює м’язи, дихання стає більш глибоким, вентиляція легенів поліпшується в 2-3 рази.
  4. Кров приливає до шкіри, активізуючи навіть резервні капіляри, які зазвичай не діють – живлення шкірних покривів стає глибоким і повноцінним.
  5. Виділяється більше міжклітинної рідини, яка потрапляє в лімфатичні протоки й активізує рух лімфи.
  6. Змінюється концентрація електролітів у всіх рідинах організму – їхня кількість падає, тому що кожна хвилина в парній означає втрату від 20 до 40 мл рідини. Разом з рідиною організм втрачає воду, натрій, калій та ряд інших електролітів, втрату яких необхідно заповнити максимально швидко, щоб тіло могло нормально відновитися після відвідування парної.

Цей перелік вам нічого не нагадує? Приблизно те ж відбувається з вашим тілом під час комбінованого тренування з вправами на вагу та аеробними навантаженнями. Втома, розслаблення, зневоднення й спрага – те, що ви відчуватимете після паріння й те, з чим найкраще допомагає впоратися чай.

Який чай варто взяти з собою до лазні?

При відвідуванні лазні або сауни важливо багато пити – можна пити й безпосередньо у парній, й відпочиваючи після паріння. Щоб частково заповнити втрату рідини, за один похід до лазні потрібно випити 1-2 літри чаю. І ще активно його пити протягом 2-3 днів після: спрага є ознакою тільки сильного зневоднення, менш виражена втрата рідини виражається змінами з боку нервової системи.

Найкраще для лазні підходить:

  • зелений, білий, жовтий чай – він містить багато катехінів, кофеїну, вітамінів, мікроелементів, макроелементів. Прекрасно вгамовує спрагу, допомагає швидко відновити втрату електролітів, покращує стан шкіри;
  • пуер – багатий вітамінами, мінералами й дубильними речовинами. Допомагає прийти до тями після парення (лазня і сауна досить сильно розслабляє), підтримує лімфодренаж, запускає процеси спалювання жирів, відновлює втрату рідини. Пуер також можна охолодити й протирати ним шкіру для знезараження;
  • блакитна матча – чудовий релаксант, сприяє більш глибокому розслабленню, особливо якщо нервова система занадто перенапружена й одним лиш сидінням в парній її не розслабити. Ще вона прекрасно підтягує шкіру, багата вітамінами й ефективно відновлює втрату електролітів;
  • Жасминова перлина і Женьшень улун – сорти з подвоєною ефективністю завдяки натуральним додаткам (квіти жасмину, женьшень і лікарські трави традиційної китайської медицини). Вони добре живлять, насичують вітамінами, допомагають тілу боротися з токсинами.

Ріднить ці чаї те, що вони прекрасно п’ються у великій кількості й підходять для вживання на будь-якому етапі перебування у лазні. Не виключено також, що ви шляхом проб і помилок зрозумієте, який чай брати до лазні або сауни саме вам, і його не буде в списку вище – індивідуальні реакції організму ніхто не відміняв, сміливо пийте той чай, що підходить й подобається особисто вам, незважаючи на всі рекомендації і поради!

Кращий вибір

Купити чай для відвідування лазні

Блакитна матча анчан в з/б, 30 г

(2)
300 грн.

Хітовий блакитний чай матча із бутонів Анчан в залізній баночці (вага 30 г). Яскраво блакитний колір настою, солодкий смак квітів і прянощів. Підходить для заварювання чаю, блакитного матча-лате, приготування смузі, випічки, морозива, десертів.

Біла перлина дракона

(2)
222 грн.1 944 грн.

Витончений зелений чай у формі дрібних перлин. Звабливий жасминовий аромат. Зелено-золотистий настій. Смак терпкий з ясними фруктовими нотами та кінцевою солодкістю. Чай насичує антиоксидантами, стимулює, гальмує стрес.

Лунцзин Преміум

(4)
79 грн.2 225 грн.

Елітний зелений обсмажений чай з верхівок чайних пагонів. Яскравий і гармонійний аромат квітів, гарбузового насіння і какао. Зміцнює судини, насичує вітаміном С, уповільнює старіння.

Шу пуер “Лао Ча Тоу”

(3)
175 грн.1 475 грн.

Грудковий шу пуер Лао Ча Тоу “Старі Чайні Голови” з м’яким смаком, нотами горіхів, сухого дерева і фініків. Класична м’якість витриманого пуеру, нафтова тягучість настою і соковитий глибокий післясмак.

Шу Пуер Сінь Ї 2019 р. Гунтін. Лімітована серія до 70-ти річчя КНР

245 грн.1 500 грн.

Лімітований Шу Пуер Сінь Ї. Гунтін, випущений до 70-ти річчя КНР, 2019 року виготовлення.  Смак м’який, присутні земляні і деревні ноти. Дуже збалансований і п’янкий пуер, який подарує вам приємний і глибокий чайний стан. Витримує 5-7 проток. Спресований у 357-грамовий млинець.

Шу пуер “Золоті Бруньки”

(1)
275 грн.2 475 грн.

Елітний розсипний шу пуер “Золоті Бруньки” з добірних верхівок чайних листів. Горіхові ноти з солодкуватим присмаком в’яленого чорносливу. Потужний і збадьорюючий пуер з енергією Ча Ци на кожен день.

Білі пуерні бруньки “Я Бао”

(2)
190 грн.1 680 грн.

“Я Бао” пуерні бруньки – китайський елітний білий чай з м’яким багатогранним фруктово-квітковим смаком і ароматом, нотами трав, солодкуватий і з легкою кислинкою. Витончений, ні на що не схожий чай. Для будь-якого часу доби. Також дуже смачний в приготуванні методом варки. Сподобається поціновувачам білих чаїв.

Блакитна матча анчан

(22)
138 грн.5 860 грн.

Хітовий блакитний чай матча із квітів Анчан. Яскраво блакитний колір настою, солодкий смак квітів і прянощів. Підходить для заварювання чаю, синього матча-лате, приготування смузі, випічки, морозива, десертів.

Шу пуер №2001

(8)
26 грн.1 063 грн.

Розсипний шу пуер №2001 з глибокими, шоколадними нотами в смаку, терпким солодким присмаком і деревно-ягідним ароматом. Сприяє схудненню, виводить токсини і позбавляє від шлаків.

Бай Му Дань

(4)
44 грн.1 913 грн.

Елітний китайський білий чай з ніжним фруктовим смаком. Свіжий спокійний аромат і м’який, солодкуватий присмак. Розслабляючий і гармонізуючий напій для будь-якого часу доби.

Шен пуер 2013р. Золотий медаліст

245 грн.1 500 грн.

Солодкуватий аромат меду і сухофруктів, приємна терпкість, відсутність гіркоти – це Шен пуер, який отримав Золоту медаль у виставці 2013 в Нанцзіні. Витончений і особливий, він витримує велику кількість проток. Спресований у 357 г млинець.

Соснові голки

(6)
181 грн.1 538 грн.

Вишуканий представник китайського зеленого чаю. Ніжне чайне листя і верхні бруньки акуратно скручені у вигляді тонких зелених голочок. М’який насичений смак зі свіжим післясмаком. Прискорює обмін речовин, сприяє схудненню.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *