Який чай заспокоює нервову систему

Чай вміє не тільки відмінно бадьорити, пробуджувати і дарувати енергію. Але ще китайський чай для нервової системи – справжній подарунок. Тому що допомагає м’яко і глибоко розслабитися. Не перетворюватися в безвольну медузу, а досягати тієї самої гармонії, коли всередині легко, не хочеться нікуди поспішати і метушитися. Який саме? Будь-який чай має такий потенціал, який важливо зберегти і розкрити правильним заварюванням.

Чому чай заспокоює

Чай містить унікальну кількість поживних речовин, але ефективно заспокоює нерви тільки одна – L-теанін. Ця особлива амінокислота міститься тільки в листі рослин роду Камелія і деяких грибах. Що в ній особливого? Вона є природнім аналогом глутамінової кислоти – речовини, яку синтезує наш мозок і використовує в якості нейромедіатора ЦНС. Тобто, для контролю роботи системи, відновлення нейронів, передачі нервових імпульсів. Тобто, глутанін = L-теанін. Тому він допомагає стабілізувати основні функції мозку і ЦНС, які можуть слабшати при нестачі цієї кислоти:

  • підвищує когнітивні властивості, допомагає краще вчитися;
  • знижує гостроту реакції на стрес;
  • покращує якість сну, підтримує вироблення мелатоніну;
  • підвищує якість пам’яті;
  • покращує настрій;
  • полегшує стан при ряді розладів: біполярному, обсесивно-компульсивному;
  • підвищує рівень серотоніну;
  • підтримує біохімічні процеси в мозку таким чином, що знижується рівень тривожності.

І це лише перелік доведених ефектів, підтверджених результатами епідеміологічних, лабораторних досліджень, а також з метааналізу. У процесі вивчення теаніна при лікуванні СДУГ, афективних розладів, шизофренії. Чай, на відміну від інших добавок, є найбезпечнішим джерелом L-теаніна, не приводячи до передозування.

Правила заварювання чаю

Чай, який заспокоює, важливо правильно заварювати – використовувати не окріп, а охолоджену до 80 градусів воду. Також важливо не заварювати напій занадто довго: чим довше заварка контактує з водою, тим більше дубильних речовин і кофеїну в неї потрапляє. І такий чай якщо і буде заспокоювати нерви, то зовсім небагато, тому що ефект буде непомітний на тлі підбадьорливого впливу кофеїну.

Який чай заспокоює найкраще

Якщо без довгих передмов, то кращий заспокійливий чай – це матча. Чим більше теаніна ви отримуєте, тим краще його ефект. Оскільки для матча не існує проблеми екстракції, він поставляє в тіло максимальну кількість цієї речовини, стабілізуючої нерви. Тобто, по ефективності може прирівнюватися до біологічних добавок з концентрованим вмістом цієї амінокислоти. Якщо не матча, то найкращим заспокійливим чаєм може бути білий, червоний або жовтий. Словом, той, в складі якого міститься максимальна кількість чайних бруньок – тіпсів. Чим молодша сировина, з якого зроблений чай, тим більше в ньому L-теаніна.

Вгору^

HIT!
135 грн2 250 грн

Хітовий блакитний чай Матча (Анчан). Яскраво блакитний колір настою, солодкий смак квітів і прянощів. Підходить для заварювання чаю, синього матча-лате, приготування смузі, випічки, морозива, десертів.

HIT!
110 грн1 040 грн

Вишуканий зелений чай улун. Ніжний солодкуватий смак топленого молока і делікатний шлейф тягучої вершкової карамелі. Розслабляє, заспокоює і гармонізує стан. Для будь-якого часу доби.

-20%
HIT!
104 грн952 грн

Елітний зелений обсмажений чай з верхівок чайних пагонів. Яскравий і гармонійний аромат квітів і гарбузового насіння і какао. Зміцнює судини, насичує вітаміном С, уповільнює старіння.

HIT!
150 грн1 290 грн

Елітний зелений китайський чай із верхніх листочків з брунькою. При обробці чайне листя скручують вздовж волокон, формуючи акуратну перлинку. Заспокоює розум, тонізує і освіжає.

HIT!
120 грн1 140 грн

Елітний китайський білий чай з ніжним фруктовим смаком. Свіжий спокійний аромат і м'який, солодкуватий присмак. Розслабляючий і гармонізуючий напій для будь-якого часу доби.

250 грн

Хітовий блакитний чай Матча (Анчан) в залізній баночці (вага 30 г). Яскраво блакитний колір настою, солодкий смак квітів і прянощів. Підходить для заварювання чаю, синього матча-латте, приготування смузі, випічки, морозива, десертів.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.