Зелений чай для схуднення

Зелений чай для схуднення

Користь зеленого чаю незаперечна, самі китайці лікують їм понад 400 хвороб! І не дивно, адже хімічний склад чайних листочків – це скарбниця цілющих і омолоджуючих властивостей. Одним з них є здатність зеленого чаю прискорювати метаболізм і допомагати природному схудненню організму. Давайте розберемося, як використовувати зелений чай для схуднення, скільки, як і коли потрібно пити зелений чай щоб схуднути.

Корисні властивості зеленого чаю

Зелений чай нормалізує роботу нервової системи, покращує роботу серця, зміцнює імунітет, бореться зі стресовими та депресивними станами, надає пружність і еластичність стінкам кровоносних судин, покращує сон. Якщо пити зелений чай щодня – він буде служити гідною профілактикою ракових захворювань, тому що він очищає кров і зміцнює імунітет. Зелений чай – відмінний антидепресант. Він допомагає зняти втому, нервову напругу і перенавантаження, надає сил, покращує концентрацію. Рекомендуємо замінити робочі кава паузи на розпивання хорошого зеленого чаю. Добірка кращого чаю для схуднення тут

Зелений чай містить:

• Дубильні речовини.
• Амінокислоти і ферменти.
• Алкалоїди.
• Вітаміни – Р, А, В1, В2, В3, Е.
• Мінерали і мікроелементи – залізо, йод, калій, кальцій, фтор, фосфор, магній, золото, натрій.

Чому зелений чай допомагає скинути вагу

1. Регулярне вживання зеленого чаю прискорює обмінні процеси, збільшує швидкість метаболізму, виводить шлаки і токсини з організму.
2. Поліфеноли, що містяться в зеленому чаї підвищують природний теплообмін в організмі за рахунок переробки відкладених жирів. Згідно з дослідженнями – регулярне вживання від 3 до 5 чашок зеленого чаю в день допомагає посилити ефект спалювання жирів до 50%.
3. Зелений чай має м’який сечогінний ефект і сприяє виведенню зайвої рідини.
4. Зелений чай знижує рівень цукру в крові, а значить, пригнічує відчуття голоду. Випита за півгодини до їжі чашка зеленого чаю дозволить вам насититися меншим обсягом їжі.

Як пити зелений чай, щоб схуднути

• Зелений чай для схуднення п’ють 3-6 разів на день без підсолоджувачів, цукрозамінників і тим більше цукру. Якщо ви не можете пити “порожній” чай – додайте в чайник для заварювання гілочку м’яти, меліси, листя малини або чорниці, шматочок лимона.
• Щоб посилити жироспалювальний ефект – натріть в заварник шматочок свіжого імбиру.
• Крім того, потрібно замінити зеленим чаєм без цукру ті напої, які ви вживаєте протягом дня (крім води). Наприклад, кава, магазинні соки, газовані води. Це не тільки знизить ваш добовий калораж, а й наситить організм катехінами (антиоксидантами), які уповільнюють природний процес старіння організму.
• Пийте зелений чай протягом дня, але намагайтеся не пити його натщесерце і на ніч. Під час “чайної дієти” випивайте в день не менше двох літрів чистої негазованої води.
• Не пийте дешевий чай. Здоров’я – це не те, на чому варто економити. Якісний зелений чай – гарантія свіжості і правильного зберігання. Це означає, що в чаї міститься максимальна кількість всіх корисні речовини, які сприяють схудненню.

Вгору^