Вред чая Матча

Вред чая Матча

Зеленый чай матча – это 100% натуральная пудра листового зеленого чая. Он является неотъемлемой частью знаменитой японской чайной церемонии. О пользе зеленого чая матча уже знают многие. Сейчас он популярен не только в Японии, но и далеко за ее пределами. Он бодрит, улучшает работу ЖКТ, активизирует головной мозг, повышает иммунитет и т.д. Но есть ряд причин, по которым употребление напитка может нанести вред.

Как минимизировать вред чая Матча

  • не пить порошковый чай менее чем за 4-6 часов до сна;
  • не пить чай матча заваренный несколько часов назад и тем более, вчера;
  • не увеличивать количество порошка более 5 грамм на порцию, а лучше поэкспериментируйте и решите какая порция порошка на чашу для вас оптимальная, после которой вы чувствуете максимальный тонус и энергию.

Чай Матча для беременных и кормящих

Ряд экспериментов показал, что у беременных или находящихся на грудном вскармливании женщин, которые регулярно пили чай Матча чаще обнаруживают железодефицитную анемию. Поэтому чай Матча не рекомендован для употребления беременным и кормящим матерям. Если же вы хотите иногда пить чашечку чая матча – кладите в 1 грамм порошкового чая на порцию на 100 мл воды (для чая матча) или на порцию 50 мл воды + 150 мл молока (для матча латте).

Возможный вред чая Матча

Передозировка кофеина

Мы привыкли, что чашка листового чая содержит на 50% меньше кофеина, чем аналогичная чашка кофе. Поэтому умеренное потребление зеленого чая, как правило, не вызывает проблемы со здоровьем у большинства людей.

Однако если вы пьете чай Матча, будьте особо внимательны! Т.к. в порошковом чае Матча содержится более высокая концентрация кофеина, и, выпив привычные несколько чашек чая в день, можно получить кофеиновую передозировку. Организм у каждого человека разный, поэтому нельзя пить матча за 6 часов до сна. Также предельно осторожным следует быть людям с гипертонией, перенесшим инсульт или инфаркт. Если вы пьете слишком много кофеина, или вы чувствительны к нему, то есть ряд побочных эффектов, которые вы можете ощутить. Если у вас есть следующие симптомы, то уменьшите потребление чая Матча до 1-2 чашек в день:

  • нервное возбуждение;
  • раздражительность;
  • проблемы со сном;
  • тремор;
  • учащенное сердцебиение;
  • потеря аппетита;
  • расстройство желудка;
  • тошнота;
  • частое мочеиспускание;
  • кожная сыпь.

Повышение кислотности желудка

Увеличение кислоты в желудке само по себе не является проблемой – это нормальная реакция организма на пищу. Но для тех, у кого есть пептические язвы или кислотный рефлюкс, это может спровоцировать приступы боли. Мы рекомендуем людям с подобными проблемами избегать употребления любого зеленого чая и Матча в частности, натощак. Зеленый чай всегда стоит пить после еды, так он поможет вам не только быстрее переварить пищу, но и убережет от послеобеденной сонливости.

Также, людям страдающим проблемами с повышенной кислотностью желудка, отлично подойдут все виды Матча-латте с молоком.

Повышенное содержание свинца

Еще к недостаткам зеленого пудрового чая относится высокое содержание в нем свинца. Во время роста листья активно впитывают свинец из окружающей среды. И выпивая кружку матча вместе с заваркой, все содержание поступает внутрь организма. Но хотим отметить, что это в большей мере касается чая, который растет в Китае. Настоящий матча выращивают в Японии и, поскольку здесь экологическая ситуация намного лучше, японская маття считается безопаснее.

Заключение

Как видите, ярко-зеленый напиток подходит не для всех. Главное знать все про возможный вред от чая матча. И если у вас нет индивидуальных противопоказаний, то ним можно смело улучшать свое здоровье, активизировать обменные процессы организма и поднимать настроение.

Несмотря на то, что у Матча есть ряд побочных эффектов, в целом это великолепный чай. Он не только улучшает ваше физическое и умственное состояние, но также может использоваться различными способами, что позволит ему легко вписаться в ежедневный рацион. Смотрите наши рецепты выпечки и десертов с чаем Матча.

Вверх^

12 мыслей о “Вред чая Матча

    • Teaguru сказал:

      Дмитрий, спасибо, что уточнили – мы дополним статью информацией про давление. Зеленый чай матча повышает давление, т.к. при его распитии вы получаете весь запас кофеина из чайного листа.

  1. Татьяна сказал:

    Я люблю долго пить чай за ноут. Как жаль, что матчу нужно выпивать в течении 20 минут. А как же растягивание удовольствия?

    • Teaguru сказал:

      Здравствуйте, Татьяна! Чай матча и матча латте желательно пить в течение 20 минут после заваривания для того, чтобы чай не успел выпасть в осадок. Но, конечно, вы можете дополнительно перемешивать или взбивать осадок, растворяя его в напитке и растягивать удовольствие 🙂

  2. Анна сказал:

    Здравствуйте у моего мужа хронический пилонефрит (камни в почках) , можно ему такой чай?

    • Teaguru сказал:

      Здравствуйте, Анна! Мы бы не рекомендовали вашему мужу пить чай матча, т.к. он может спровоцировать движение камней. Пожалуйста, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом перед тем, как вводить чай матча и другие листовые чаи в рацион. Будьте здоровы!

  3. Галина сказал:

    Можно ли пить зелёную и голубую матчу людям с аутоиммунными заболеваниями?

    • Teaguru сказал:

      Добрый день! Насколько я знаю, не желательно употреблять иммуностимулирующие продукты, людям с аутоимунными заболеваниями. Рекомендую вам воздержаться от покупки и проконсультироваться с лечащим врачом. Будьте здоровы!

  4. Владимир Дейнека сказал:

    Я смешиваю порошок матча с кефиром и взбалтываю- получается вкуснейший напиток- как вы думаете это не вредно ?

    • Teaguru сказал:

      Здравствуйте, Владимир! Нет, это не вредно, наоборот, отличный рецепт, чтобы разнообразить рацион. Как для любого заваренного матча, рекомендуем выпивать напиток в течение 20 минут после приготовления, чтобы матча пудра не выпадала в осадок

  5. Наталья сказал:

    Я гипотоник и меня подташнивает всего от пары грамм в чашке чая…

    • Teaguru сказал:

      Наталья, как и любой продукт, матча может вызывать индивидуальную непереносимость. В таком случае мы рекомендуем отказаться от его распития, главный ориентир в любом чаепитии – это ваше самочувствие

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Обратный звонок


Звоним с 10:00 до 18:30 или на следующий день