Зеленый чай для похудения

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай для похудения

Польза зеленого чая неоспорима, сами китайцы лечат им более 400 болезней! И не удивительно, ведь химический состав чайных листочков – это сокровищница целебных и омолаживающих свойств. Одним из них является способность зеленого чая ускорять метаболизм и помогать естественному похудению организма. Давайте разберемся, как использовать зеленый чай для похудения, сколько, как и когда нужно пить зеленый чай чтобы похудеть.

Полезные свойства зеленого чая

Зеленый чай содержит:

  • Дубильные вещества
  • Аминокислоты и ферменты
  • Алкалоиды
  • Витамины – Р, А, В1, В2, В3, Е
  • Минералы и микроэлементы – железо, йод, калий, кальций, фтор, фосфор, магний,
  • золото, натрий.

Зеленый чай нормализирует работу нервной системы, улучшает работу сердца, укрепляет иммунитет, борется со стрессовыми и депрессивными состояниями, придает упругость и эластичность стенкам сосудов, улучшает сон.

Если пить зеленый чай каждый день – он будет служить достойной профилактикой раковых заболеваний, потому что он очищает кровь и укрепляет иммунитет.

Зеленый чай – отличный антидепрессант. Он помогает снять усталость и нервное напряжение и перегрузку, придает сил, улучшает концентрацию. Рекомендуем заменить рабочие кофе паузы на распитие хорошего зеленого чая.

Подборка чая для похудения здесь

Почему зеленый чай помогает сбросить вес

  1. Регулярное употребление зеленого чая ускоряет обменные процессы, увеличивает скорость метаболизма, выводит шлаки и токсины из организма.
  2. Полифенолы, которые содержатся в зеленом чае повышают естественный теплообмен в организме за счет переработки отложенных жиров. Согласно исследованиям – регулярное употребление от 3 до 5 чашек зеленого чая в день помогает усилить эффект сжигания жиров до 50%.
  3. Зеленый чай обладает мягким мочегонным эффектом и способствует выведению лишней жидкости.
  4. Зеленый чай понижает уровень сахара в крови, а значит, подавляет чувство голода. Выпитая за полчаса до еды чашка зеленого чая позволит вам насытиться меньшим объемом пищи.
Как пить зеленый чай, чтобы похудеть
  • Зеленый чай для похудения пьют 3-6 раз в день без подсластителей, сахарозаменителей и тем более сахара. Если вы не можете пить “пустой” чай – добавьте в заварочный чайник веточку мяты, мелиссы, листья малины или черники, кусочек лимона.
  • Чтобы усилить жиросжигающий эффект – натрите в заварник кусочек свежего имбиря.
  • Кроме того, нужно заменить зеленым чаем без сахара те напитки, которые вы употребляете в течение дня (кроме воды). Например, кофе, магазинные соки, газировки. Это не только снизит ваш суточный калораж, но и насытит организм катехинами (антиоксидантами), которые замедляют естественный процесс старения организма.
  • Пейте зеленый чай в течение дня, но старайтесь не пить его натощак и на ночь. Во время “чайной диеты” выпивайте в день не менее двух литров чистой негазированной воды.
  • Не пейте дешевый чай. Здоровье – это не то, на чем стоит экономить. Качественный зеленый чай – гарантия свежести и правильного хранения. Это означает, что в чае максимально сохраняются все полезные вещества, которые способствуют похудению.

Вверх^

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

X
Заполните форму и отправьте и мы обязательно свяжемся с Вами в кратчайшие сроки.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время!
+38 (999) 999-9999