Зеленый чай для ПОХУДЕНИЯ | TEAonline.com.ua
Зеленый чай для похудения

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай для похудения

Польза зеленого чая неоспорима, сами китайцы лечат им более 400 болезней! И не удивительно, ведь химический состав чайных листочков – это сокровищница целебных и омолаживающих свойств. Одним из них является способность зеленого чая ускорять метаболизм и помогать естественному похудению организма. Давайте разберемся, как использовать зеленый чай для похудения, сколько, как и когда нужно пить зеленый чай чтобы похудеть.

Полезные свойства зеленого чая

Зеленый чай нормализует работу нервной системы, улучшает работу сердца, укрепляет иммунитет, борется со стрессовыми и депрессивными состояниями, придает упругость и эластичность стенкам кровеносных сосудов, улучшает сон. Если пить зеленый чай каждый день – он будет служить достойной профилактикой раковых заболеваний, потому что он очищает кровь и укрепляет иммунитет. Зеленый чай – отличный антидепрессант. Он помогает снять усталость, нервное напряжение и перенагрузку, придает сил, улучшает концентрацию. Рекомендуем заменить рабочие кофе паузы на распитие хорошего зеленого чая. Подборка лучшего чая для похудения здесь.

Зеленый чай содержит:

  • Дубильные вещества.
  • Аминокислоты и ферменты.
  • Алкалоиды.
  • Витамины – Р, А, В1, В2, В3, Е.
  • Минералы и микроэлементы – железо, йод, калий, кальций, фтор, фосфор, магний, золото, натрий.

Почему зеленый чай помогает сбросить вес

  1. Регулярное употребление зеленого чая ускоряет обменные процессы, увеличивает скорость метаболизма, выводит шлаки и токсины из организма.
  2. Полифенолы, которые содержатся в зеленом чае повышают естественный теплообмен в организме за счет переработки отложенных жиров. Согласно исследованиям – регулярное употребление от 3 до 5 чашек зеленого чая в день помогает усилить эффект сжигания жиров до 50%.
  3. Зеленый чай обладает мягким мочегонным эффектом и способствует выведению лишней жидкости.
  4. Зеленый чай понижает уровень сахара в крови, а значит, подавляет чувство голода. Выпитая за полчаса до еды чашка зеленого чая позволит вам насытиться меньшим объемом пищи.
Как пить зеленый чай, чтобы похудеть
  • Зеленый чай для похудения пьют 3-6 раз в день без подсластителей, сахарозаменителей и тем более сахара. Если вы не можете пить “пустой” чай – добавьте в заварочный чайник веточку мяты, мелиссы, листья малины или черники, кусочек лимона.
  • Чтобы усилить жиросжигающий эффект – натрите в заварник кусочек свежего имбиря.
  • Кроме того, нужно заменить зеленым чаем без сахара те напитки, которые вы употребляете в течение дня (кроме воды). Например, кофе, магазинные соки, газировки. Это не только снизит ваш суточный калораж, но и насытит организм катехинами (антиоксидантами), которые замедляют естественный процесс старения организма.
  • Пейте зеленый чай в течение дня, но старайтесь не пить его натощак и на ночь. Во время “чайной диеты” выпивайте в день не менее двух литров чистой негазированной воды.
  • Не пейте дешевый чай. Здоровье – это не то, на чем стоит экономить. Качественный зеленый чай – гарантия свежести и правильного хранения. Это означает, что в чае максимально сохраняются все полезные вещества, которые способствуют похудению.

Вверх^

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

X
Заполните форму и отправьте и мы обязательно свяжемся с Вами в кратчайшие сроки.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время!
+38 (999) 999-9999